提問

兒童如何增強抵抗力？

回答

增強抵抗力與免疫力。透過營養均衡，保證充分和均衡的營養攝入，可以增加身體免疫力。這包括充足的水分攝入，適量的身體活動和充足的休息，遵循人體的生理時鐘，保持良好的睡眠質量和作息規律，以維持身體的免疫力。此外，應減少攝入可能降低免疫能力的食物，如甜食和油脂，避免損害自身的免疫功能。