提問

寶寶在屋裡開著窗曬太陽有效果嗎？

回答

開窗曬太陽是難以起些增進鈣煉化的效用的。指導意見：最好透過戶外活動，因為紫外線難以刺破玻璃，隔著玻璃窗曬太陽效果甚差。直接理解陽光照耀，即可享受人體對維生素D的生理需要，幫助鈣質煉化。曬太陽時留意曬上午十點之前和下午四點以後的太陽，這時候的紫外線比較弱許多。