提問

“十六歲的青少年每天喝多少豆漿對健康有益，而不會造成健康損害？”

回答

“豆漿是一種營養豐富的飲品，含有高蛋白質和多種維生素礦物質，以及具有抗衰老和健腦作用的大豆皂甙、異黃酮等保健成分。無需過度擔憂，適量飲用豆漿對健康有益，就像吃米飯一樣，過量吸收不了就會直接排出體外，對健康無害。”

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