提問

一位23歲的女性，身高155cm，希望在三個月內提高至160cm，因為她的男朋友家庭成員平均身高都在170cm以上，她希望能接近他們的身高。她最近開始服用某種名為蒂純的產品，並嘗試每天跳繩10分鐘，早晚也喝牛奶粉。她急切地想知道在三個月內有哪些方法可以促進身高增長。

回答

根據個案的情況，要最大化身高增長潛力，應多攝取蔬菜、高蛋白質和含鈣、含鋅豐富的食物，避免偏食。確保充足的休息和質量。定期進行體育活動。建議先進行骨骺線的詳細檢查，如果骨骺線即將閉合但尚未完全閉合，可以短期使用生長激素。但必須及時行動，因為過早使用可能會導致骨骺提前閉合，影響最終身高。