提問

兒子6.5歲，身高1.2米，體重21.5公斤，飯量不佳，檢查發現鈣質不足需補充。

回答

建議從食物中補充鐵質，例如多吃動物肝臟等富含鐵質的食物。通常肉類和內臟中的血紅素鐵較易被人體吸收，對鐵質消化較有幫助。此外，多曬太陽有助於提高吸收率並增強抵抗力。