提問
一名高一學生，年齡16歲，身高10釐米，父母的身高也均為10釐米。過去曾經接受過哪些治療，以及這些治療的效果如何？在注意哪些方面可能會對身高增長有所幫助？
回答
對於一名高一學生對身高增長感到苦惱，建議可以到醫院進行膝關節的X光檢查，如果骨骺線仍然清晰，則仍有機會專注於身高增長。同時，應注意營養均衡，除了攝取各種優質蛋白質和足夠的能量外，還要注意微量元素的攝取。減少使用電子產品，確保充足的深度睡眠，確保足夠的運動，可以進行適當的跑步、跳躍和拉伸動作，這有助於身高增加，但不建議進行負重訓練或肌肉訓練，同時避免精神壓力，因為精神壓抑可能會影響身高的增長。以上建議希望能對您有所幫助，祝您健康！