提問

上課時經常心不在焉，無法專注，容易想東想西。

回答

通常一般人專注時間約在20-30分鐘，超過這個時間則難以保持專注。這可能是由於缺乏微量元素如鐵和鋅導致注意力下降。以下是針對「如何在上課時集中注意力」這個問題的建議，希望能對您有所幫助，祝您健康！