提問

一位15歲的青少年擔心自己的生長發育遲緩，並詢問如何促進生長發育。

回答

營養學家建議在飲食中攝取足夠的蛋白質、維生素和微量元素，這有助於乳房的正常發育。此外，豆類含有能夠促進雌激素產生的物質，也被用於豐胸。木瓜也是一種有益於豐胸的水果。建議每晚睡前用熱毛巾敷乳房3至5分鐘，並用手掌按摩乳房周圍，從左向右按摩20至50次。只要按照上述方法每天按摩一次，堅持按摩2至3個月，通常可使乳房隆起2至3釐米。