提問

如何更科學地促進生長發育？增高藥有副作用嗎？

回答

生長發育取決於多種因素，包括遺傳、營養、活動、環境及社會因素等。要科學地促進生長，應做到飲食均衡、充足睡眠、適量運動。建議不偏食、不暴飲暴食，保持充足營養，同時避免煙酒。保持規律生活，確保充足深度睡眠，建議使用硬板床和高於5cm的枕頭。定期參加運動，如籃球、跳繩等有助於促進生長。