提問
一名七歲小孩補充鈣質時，選擇哪些鈣片較為合適？是否有類似安利鈣片的替代品？孩子被診斷有多動症，尚未開始接受治療，希望在開始之前瞭解如何處理。
回答
補充鈣質時，關鍵在於促進鈣質的吸收與利用。除了服用鈣片之外，多曬太陽或攝取魚肝油也有助於鈣的吸收。最有效的補鈣方法同時結合食物和藥物補充，平時可以透過花生、菠菜、大豆、魚類、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物來補充鈣質。「補鈣緣片」含有高量的鈣質和維生素D，易於吸收，口感佳，見效快，且服用安全，無刺激性。同時補充第三代蛋白質鋅，單獨補鈣可能會影響其他微量元素的吸收，從而幹擾鈣質的吸收不充分。