提問

懷孕36周，吃少量食物就感到飽脹，且感到不適，是否正常？躺在床上時，寶寶的活動會讓胃部感到不適，甚至頭痛，這是正常的嗎？此外，還伴隨著全身不適和坐立不安的症狀，這是什麼原因？

回答

在懷孕後期，由於子宮壓迫胃部，導致消化不良和食慾不振。這種情況通常不需要藥物治療，可以透過調整飲食來改善。建議少吃多餐，選擇清淡、易消化的食物，如粥、豆漿、牛奶和水果等。避免食用甜食和高脂肪食物。當食慾恢復後，可以增加蛋白質的攝取，如肉類、魚蝦和豆製品等。