提問
一位11歲的學生身高1.28米，體型瘦小且不愛吃蔬菜和肉類，也不喜歡喝水。曾經服用過補鈣和補鋅的藥物但未見效果。希望能找到讓孩子更健康成長並改善上課專注力的方法。
回答
孩子身材瘦小和晚餐攝取不足有很大關係。孩子不吃肉和家長的嬌慣有很大關係，因為沒有任何一種食物可以包含所有的營養物質。因此，孩子不吃肉、偏食和不均衡的飲食很可能導致營養不良、缺乏多種維生素和礦物質，以及免疫力降低。首先，家長需要起到榜樣作用，不能不吃肉。其次，食物的種類和口味需要多樣化。如果孩子不喜歡吃米飯和饅頭，可以嘗試提供麵條。