提問
二歲九個月的男寶寶，每天早上飲用奶粉，隨後食用半個蘋果，中午吃麵條搭配四隻蝦，午睡後吃些玉米、芋頭、紫薯和雞蛋，還會喝一杯酸奶。下午吃晚餐，晚上吃香蕉和其他水果。這樣小孩會不會營養過剩呢？求解惑，謝謝。
回答
二歲時需要注意飲食攝取的均衡，避免缺乏維生素和礦物質。專注於消化維生素D滴劑，每天400單位，有助於鈣質的吸收和促進長高。寶寶每天需要攝取350-500毫升的乳類，提倡食用天然食品，平衡飲食，每天攝取約50克雞蛋、100-150克穀物、150-200克蔬菜、150-200克水果、20-25克植物油。盡量減少鹽分，選擇容易消化的家常菜，避免油炸食品，少吃快餐，少喝含糖飲料，包括乳酸飲料。