提問

小孩缺鈣的症狀有哪些？

回答

建議：

  1. 補鈣前，請先去正規醫院檢驗孩子體內鈣的含量。
  2. 不要誤信某些補鈣品的誇大其詞推廣。
  3. 補鈣不是越多越好，請在醫生的指導下補鈣。
  4. 牛奶是最好的補鈣食品，牛奶加溫時不要攪勻以免鈣的枯竭。
  5. 熬骨頭湯勿忘加醋，這樣可以幫助鈣的煉化。
  6. 夜間最需要有鈣，而且最容易煉化。
  7. 菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜，理應先用熱水侵泡以溶去草酸，否則會減低鈣的煉化。