提問
寶寶六個月大，從四個月開始日夜作息混亂，白天睡7到8個小時，晚上整夜玩耍，白天睡一整天，怎麼辦？擔心日夜作息混亂影響生長發育，但又害怕在寶寶睡著時弄醒他，會影響得更多。是否應該順其自然？孩子大一點是否會自然調整過來？
回答
建議在夜晚入睡前給寶寶洗澡做按摩，幫助他們平靜下來。創造一個安靜的深度睡眠環境，入睡前拉上窗簾，放輕柔音樂，調暗燈光，有利於深度睡眠。睡前不要逗孩子太興奮，過度興奮不利於入眠。每天補充維生素D和多曬太陽，適當補鈣。幫助孩子建立日夜概念，白天減少睡眠，晚上多睡，過一段時間就能調整過來。