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如何改善因加班導致的睡眠不佳
FAQ
睡眠困擾
神經衰弱
年輕人健康
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Table of Contents
提問
一位16歲女孩子因跨年加班後睡眠失調,尋求解決方法。
回答
建議透過放鬆心情、白天保持忙碌、夜間飲用熱牛奶和泡腳等方法來改善睡眠。