提問

筋腱拉傷如何快速康復？

回答

運動中拉傷筋腱，經十餘天後仍感疼痛，詢問如何加速康復。過往使用雲南白藥噴霧，但效果不彰。

建議措施包括：受傷24小時內進行冷敷以減少腫脹，24小時後可改為熱敷以促進血液迴圈。應休息4周，避免過度運動，特別是重體力活動。若拉傷較嚴重影響運動功能，則建議進一步就醫檢查。祝早日康復。