提問
一個三十一個月大的孩子應該如何補鈣？孩子抱怨腿關節疼痛，是否因為長得太快而缺鈣？之前補過鈣，想了解有什麼好的補鈣食物推薦。
回答
在孩子長個子的時候，他們可能會經歷關節不適，這通常與生長有關。同時，也可能是因為孩子受寒了。根據您提供的資訊，這裡有一些建議供您參考：首先，您可以注意給孩子提供富含鈣質和蛋白質的食物，這些食物有助於軟骨的生長，並最終導致骨化和成骨。魚蝦、豬骨、豬蹄、豆製品和海帶都是很好的選擇。其次，儘量減少給孩子攝入激素類食物，因為這類食物可能會對骨骺線的閉合產生顯著影響，比如肯德基這樣的食物最好避免。最後，確保孩子有充足的休息，晚上是孩子生長發育的最佳時期，避免熬夜，多喝牛奶，注意保暖。祝您的孩子健康快樂。