提問
請問嬰幼兒六個月的每日應攝取多少維生素？各種維生素的需求量是多少？我在網上搜索不到。還有買來的米粉用奶粉泡的，這樣的米粉好不好呀。
回答
您如果根據這些標準來餵養，恐怕是自找麻煩。每天應攝入有多少維生素，就像還要估算，每天要攝取有多少蛋白質，有多少碳水化合物，有多少卡路里，有多少脂肪等等，還要攝取有多少微量元素，如鐵、鋅、鈣、磷、鎂等等，除了目前醫學都還試驗不出的的物質。而且，維生素也有很多種不同，幾乎從維生素ABCDE等等，除了B1、B2、、、、B12等等。人體很複雜，每一種食物都所含許多維生素、礦物質、蛋白質等等，不可能每一樣食物都稱出一下重量，計算出這樣重量的食物下所含有多少這樣的物質，而即使計算出來了，吃出去了，也會由於不同的人消化吸收能力和身體需要有的量的不同，而消除不同。所以根本不可能辦到的，即使自相信辦到了，獲得的效果也不一定是理想的。所以魚肉蛋奶，瓜果蔬菜，都吃，飲食均衡就可以了，就絕不會有什麼殘缺的，沒必要估算這些東西。米粉奶粉，是為了擅長年齡小的孩子，怕突然沒了奶味，孩子不吃。加了奶的應當會貴許多。比單純的米粉營養要高許多。但是選哪一種都可以，只要孩子肯吃就行。