提問
如何讓9個月大的寶寶準時入睡並提高睡眠品質？孩子睡眠時間不好，晚上老是哭，易醒的現象，一般是孩子有些缺鈣的現象，要給孩子消化鈣的，魚肝油也要服食的，多戶外活動，曬太陽吧。天氣好也要多帶孩子戶外活動，曬太陽的，營養也要全面的，同時可以服食點AD魚肝油，用點八寶驚風散以上是對“嬰兒睡覺不定時睡眠不好夜間總是哭醒”這個問題的建議，期望對您有幫助，祝您健康！
回答
專家建議應攝取足夠的鈣質和維生素D，並提供適當的外界刺激，以幫助寶寶建立良好的睡眠習慣。同時，多帶寶寶到戶外活動，曬太陽，也有助於寶寶的睡眠。此外，確保寶寶的營養均衡全面，也可以減少夜奶的需求，幫助寶寶睡得更香甜。