提問

15歲的女生是否還有可能長高？今年15歲，身高只有153公分，希望能長到165公分。想了解如何能促進身高增長，例如喝什麼樣的牛奶，或者有什麼方法可以增高。

回答

若想增加身高，應多吃蔬菜、高蛋白質及優質蛋白質的食物，以及富含鈣質和鋅的食物，避免偏食。確保充足的休息時間和睡眠質量，並多進行體育鍛鍊。建議到醫院進行骨骺線檢查，如果骨骺線尚未完全閉合，可以短期使用生長激素。此時應把握時間積極治療。