提問

哪種食物對小兒止咳化痰最有效？小孩做什麼運動有助於長高？

回答

梨子具有生津潤燥、清熱化痰的功效，適用於熱病傷津、熱咳煩躁等症狀。柿子則有清熱、清肺、潤腸、涼血止瀉的作用。蘋果有益心補氣、生津清肺、降壓等作用。甘蔗能滋陰潤燥、調和脾胃、潤肺清肺。馬蹄（荸薺）能涼血、清熱，特別適合熱性咳吐膿痰的人。建議每次使用250克新鮮馬蹄，洗淨去皮，用沸水燙過後生吃，早晚各一次，連續食用3至5天。