提問

我的雙胞胎兒子現在三歲半，他們的體質非常虛弱，幾乎每個月都會生病，而且沒有打針就不會好。請問有什麼方法可以改善他們的體質？

回答

孩子出生時從母親那裡獲得了一定的免疫球蛋白，能夠對抗常見的細菌和病毒。當他們大約六個月大時，從母親那裡獲得的抗體會逐漸減少，而他們自身的免疫系統尚未完全建立。為了預防感冒，可以透過以下方式來增強他們的體質：

  1. 提供全面的營養，以幫助提高免疫力。
  2. 增加戶外運動，多曬太陽。
  3. 攝取富含維生素的食物，包括水果和蔬菜。
  4. 每天適量攝入牛奶和肉類等食物，以增加抗體。

這些方法有助於提高孩子的免疫系統，從而減少生病的頻率。$$

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