提問

一名8歲男孩有偏食問題，進食量少，脾胃功能不佳，且缺鈣吸收能力差。該男孩經常感冒發燒，體質較差，且學習注意力不集中，成績不佳。透過飲食補充，一日三餐應如何搭配，以促進孩子健康成長？

回答

為了促進孩子身高和體重的增長，不可缺乏的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂和鋅。蛋白質是肌肉形成和修復的重要物質，鈣質則是骨骼形成的原料，有助於增強骨骼密度和促進成長。每天飲用兩杯牛奶，是為孩子積累骨骼的好方法。應避免偏食，以確保孩子攝取均衡的營養。