提問
一位15歲的女生身高只有154公分，體重96斤，父母的身高都不高，但她的姑姑身高卻有167公分。父母擔心她長不高，一年以來她的身高都沒有再增長，而她自己也希望能長到167公分。在同齡孩子中，她的身高偏矮，這讓她產生了自卑感。她該如何才能長高？
回答
根據這位女生的情況，為了最大化她的長高潛力，應該多攝取蔬菜、高蛋白質食物、優質蛋白質食物、富含鈣質的食物和富含鋅質的食物。為了避免偏食，應該確保充足的休息時間和良好睡眠質量，並且多參與體育運動。建議先進行骨骺線方面的詳細檢查，如果骨骺線即將合攏但尚未完全合攏，則可以短期使用生長激素。但是必須現在就開始進行，因為機會難得，錯過了可能會導致骨骺過早合攏，影響最終身高。