提問

18個月大的寶寶如何睡得安穩？

回答

寶寶的午睡與晚上睡眠品質密切相關，應適當控制午睡時間，以利晚上順利入睡。建議在正午或下午早些時候安排午睡，避免午睡時間過長或過晚，以免影響夜間睡眠。此外，確保寶寶有良好的睡眠環境和規律的睡眠習慣，也有助於提高睡眠品質。