提問孩子一旦患上肥胖症家長要先透過運動和飲食來改變孩子的情況，可以先讓孩子學學游泳，游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，脂肪消耗的更快，並且讓孩子多吃一些菠菜，胡蘿蔔等這些高纖維的食物，禁止孩子吃一些油炸食品和乾果類食物，這些都是乾熱量高脂肪的食物，而且那些不好的習慣也要幫助孩子改正過來，像吃完就不愛動，挑食等，孩子在治療期間家長要隨時主要孩子的情況，情況嚴重者要在醫生的指導下進行治療，不要盲目治療。回答Rewrite according to the answer column
