提問

男孩，8歲，已升上小學，最近發現孩子體重增加並飲食無節制、活動減少，請問如何診斷和治療小兒肥胖超重。

回答

改善孩子的肥胖問題需要從培養運動習慣和多元飲食開始。可以讓孩子參加游泳或慢跑等有氧運動，同時飲食上多吃胡蘿蔔、菠菜等有助於減肥的食物。應禁止孩子攝取高熱量的食物，例如蛋糕、板栗等，也不鼓勵在進食後立即睡覺或躺在沙發上吃零食。若情況嚴重，建議家長帶孩子就醫，找出肥胖原因，進行有針對性的治療。