提問

男孩，7歲，上小學了，最近發現家中孩子越來越胖，食量大且懶惰，請問：小兒肥胖超重怎樣處理？

回答

針對小兒肥胖問題，可以首先制定適量運動和飲食計畫。讓孩子學習游泳是一個不錯的方式，因為水中運動所需消耗的能量較高，有助於脂肪燃燒。同時要鼓勵孩子多食用黃瓜、西紅柿、獼猴桃等低熱量食物，避免高熱量食物如蛋糕和夏威夷果。此外，必須改變孩子不喜歡運動的習慣，以免脂肪積聚。若以上方法未見效，應及時就醫查明原因，避免病情惡化。