提問

男孩子，剛滿7歲，近來觀察到孩子似乎越來越胖，且進食量比一般孩子多，平時不喜歡運動及選食，該如何處理小兒肥胖超重情況？

回答

改變孩子的肥胖狀況需要從培養他愛運動並不挑食開始。首先，可透過增加孩子的運動量來改善，例如慢跑時逐漸增加運動的時間和強度。同時，建議孩子多攝取黃瓜、西紅柿、獼猴桃等食物，避免高熱量、高脂肪的食物，例如漢堡、薯條、曲奇餅乾等。此外，減少孩子的暴食現象，鼓勵他運動。家長在治療小兒肥胖時，若症狀嚴重，應及時帶孩子到正規醫院接受專業治療，避免盲目處理。