提問

我家的孩子是男寶寶，5歲，近期發現越來越胖，吃飯不節制，不願運動，兒童肥胖愛吃肉應該怎麼治療才有效？

回答

若孩子患有肥胖，家長應從運動和飲食開始著手。首先讓孩子學習游泳，水中的阻力比陸地運動時的空氣阻力大得多，脂肪消耗更快。多食蔬菜如西紅柿、黃瓜等，禁止食用高熱量食物如蛋糕、板栗，也不要讓孩子吃完飯就睡覺或坐在沙發上吃零食。若情況嚴重，在治療兒童肥胖時，建議家長帶孩子去醫院檢查肥胖原因，然後有針對性地治療。