提問

我家的孩子是男寶寶，9歲，最近觀察到我家孩子身上肉很多，而且一頓可以吃好幾碗飯，還特別懶，請問：小兒肥胖超重如何治效果才好。

回答

若發現孩子有小兒肥胖症，首先應合理安排孩子的運動和健康飲食。可考慮讓孩子學習游泳，因水中阻力大於陸地運動，能加速脂肪消耗。另外，鼓勵孩子攝取高纖維食物如菠菜、胡蘿蔔，同時限制高熱量食物如蛋糕、板栗等。父母應引導孩子改正久坐不動的習慣，並如有需要，及早尋求專業醫療協助。