提問

跑步時，偶爾會感覺膝蓋空了一下，並且伴隨疼痛，詢問可能的原因與解決方法。

回答

運動前未做好足夠的準備動作，建議在運動前進行膝蓋的暖身活動，如弓箭步、膝關節內旋外旋等動作，以減少運動時的不適與疼痛。此外，若疼痛持續或加重，建議尋求專業醫療協助。