提問

孩子缺鈣怎麼補快？

回答

可以透過食補和補充鈣片來增加鈣質攝取。食物方面，可以多攝取牛奶及其製品、小魚乾、豆製品、魚類、蛋類、深綠色蔬菜、堅果、海帶和紫菜等，這些都是很好的鈣質來源。此外，適當補充鈣片以及帶孩子曬太陽，有助於促進鈣質吸收。