提問

男孩，9歲，上小學了，最近，發現，我家孩子體重比別的孩子重很多，並且，一頓可以吃好幾碗飯，還不愛運動，請問：小兒肥胖超重理應如何治效果好。

回答

如果孩子得了肥胖症，家長應該透過運動和飲食的改變來幫助他。可以讓孩子做一些有氧運動，例如慢跑、爬坡、游泳等，同時飲食上推薦食用胡蘿蔔、菠菜等健康食材，避免高熱量食物如瓜子、漢堡等。另外，不要讓孩子習慣性地暴飲暴食，鼓勵他保持運動量。若以上方法未見效，建議及時就醫查明原因，以免病情惡化。