提問

一名9歲的男孩最近體重增加，食量大，而且不願意運動。請問，這樣的情況該如何處理？

回答

面對小兒肥胖的情況，家長可以透過增加運動量和控制飲食來進行改善。可以安排孩子進行遊泳或慢跑等有氧運動，並鼓勵多食用蔬菜，像西紅柿、黃瓜等，避免讓孩子吃油炸食品或乾果類高熱量、高脂肪的食物。還應避免孩子在床上吃零食或吃完就躺著，這些不良習慣會導致脂肪堆積。如果這些方法無法有效緩解症狀，建議及時就醫，尋找專業醫生的建議，以避免肥胖症狀進一步加重。