提問

男孩子，剛滿9歲，最近發現家中孩子越來越胖，吃飯時缺乏節制，而且不愛運動，該如何有效治療小兒肥胖？

回答

改變孩子的肥胖情況需要從讓孩子喜歡運動並控制飲食開始。可以安排孩子參加游泳或慢跑等有氧運動，同時鼓勵他多食用黃瓜、西紅柿、獼猴桃等食物。禁止孩子食用油炸食品和高熱量的幹果類食物。如果孩子習慣吃完就躺下，家長應幫助孩子改正這種不良行為。在治療小兒肥胖期間，若情況嚴重，一定要帶孩子去正規的醫院治療。