提問

小孩胃口不好有什麼方法改善？

回答

提高小孩食慾的方法包括：

  1. 調節飲食，經常變換菜色和口味，增加孩子的食慾。在飲食結構上，要注意葷素搭配、米麵搭配、顏色搭配，並使用新鮮食材做菜。
  2. 減少孩子的零食攝取量，避免高糖食物影響正餐的食慾。
  3. 培養孩子良好的飲食習慣，讓孩子專心用餐，不在用餐時看電視或玩手機。

此外，如果孩子不偏食、挑食，但邊看電視邊吃飯的習慣難以糾正，建議家長可以設定用餐時間和地點，創造一個安靜、舒適的用餐環境，讓孩子能夠專心用餐，同時也可以透過遊戲或活動等方式，增加孩子身體活動量，提高新陳代謝，促進食慾。