提問五歲男孩入睡困難，每晚上床後需1-2小時才能入睡，且多夢、說夢話、頻繁踢被。詢問是否缺乏特定元素。回答三到六歲的孩子入睡困難常由於白天活動量不足，精力未能充分釋放。家長應確保孩子有足夠的戶外活動時間，並創造一個安靜、適合睡眠的環境。此外，培養規律的睡眠習慣對於改善入睡困難也很重要。一般而言，三到四歲的孩子應保證每天12小時左右的睡眠，五到六歲的孩子則需8小時左右。病理性失眠可能是其他健康問題的表現，應尋求專業醫療意見。
