提問

如何知道寶寶是否缺維生素ABCDE？

回答

維生素C缺乏症狀可能需要3至4個月才會顯現，初期並無特異性症狀，可能包括面色蒼白、疲倦無力、食慾減退和情緒低落等。兒童可能會表現出不穩定、體重不增加，可能伴隨低熱、嘔吐和腹瀉等症狀。可透過微量元素檢查來確認缺乏情況。日常飲食中應攝取足夠的瓜果蔬菜以補充維生素，並保持飲食均衡，不挑食、偏食，定期進食且有規律，避免辛辣食物，並保持適當的體育活動以增強體質。