提問

六個月大的孩子可以吃什麼蔬菜和水果，才能滿足他們的營養需要？

回答

六個月大的孩子可以開始嘗試各種蔬菜和水果，以補充營養。蔬菜可以選擇煮熟的胡蘿蔔、南瓜、甜菜、菠菜等，水果可以選擇蘋果、香蕉、梨、藍莓等。確保食物已經過適當處理，易於嬰兒吞嚥，並且避免可能引起過敏的食物。在新增新的食物時，應逐個新增並觀察有無過敏反應。同時，應注意食物的種類和量，以確保營養均衡。