提問

一位9歲女童近期體重增加，食量大且不願運動，家長尋求有效治療小兒肥胖與懶惰的方法。

回答

治療小兒肥胖應從培養運動興趣和不挑食的習慣開始。建議逐漸增加孩子的運動量，如慢跑時逐步增加圈數，並鼓勵孩子攝取高纖維食物，如菠菜和胡蘿蔔。應避免孩子食用高熱量食品，如蛋糕和板栗，並協助孩子改掉不愛動或暴飲暴食的習慣。若孩子肥胖症狀嚴重，應及時就醫，避免盲目使用藥物。