提問

男寶，已經三歲了，這一年我發現我家孩子越來越胖了，而且吃得很沒節制，平時都不喜歡運動。請問：小兒肥胖如何改善運動不足的情況？

回答

當孩子出現肥胖時，家長應該設計一套運動方案和健康飲食給孩子。例如游泳、爬坡等運動對於肥胖有良好效果，多吃蔬菜如西紅柿、黃瓜等，避免高熱量食物如蛋糕、洋芋片、可樂等，嚴格控制孩子的飲食，避免暴飲暴食。多運動對於改善孩子的肥胖情況有益，若情況嚴重，建議先帶孩子去醫院檢查肥胖原因後再針對性治療。