提問

男孩，10歲，上小學了，今年發現孩子身上越來越肉乎了，一餐可以吃好幾碗飯，平時不喜歡運動，請問：小兒肥胖運動不足該如何治療效果最佳。

回答

當孩子出現肥胖情況時，家長應給予孩子適當的運動方案和健康飲食建議。建議讓孩子參加一些有益於減肥的運動，如慢跑、游泳等，並多食用高纖維食物如菠菜、胡蘿蔔等，避免給孩子高脂肪食物如炸雞、蛋糕等。同時，不要讓孩子吃完飯就睡覺或在沙發上吃零食。嚴重肥胖症狀可及時就醫治療，避免盲目信賴某些藥物。