提問

男孩，8歲，小學生的體重比同齡孩子重很多，且對食物沒節制，且不喜歡運動，小兒肥胖不愛運動該怎麼辦？

回答

建議先制定運動量和改變飲食，讓孩子參加有氧運動，如慢跑、爬坡、游泳等，同時增加攝取改善肥胖症的蔬菜，例如冬瓜、豌豆黃等，禁止孩子攝取高熱量、高脂肪的食物，如蛋糕、乾果、曲奇等。進行治療期間，幫助孩子改正不良習慣，如吃完就不動、挑食等。如果情況嚴重，請帶孩子去醫院進行進一步檢查和治療。