提問

如何安排一歲半寶寶的食譜？

回答

寶寶一歲半時，飲食應從液態轉向固態，並且食物的質地應從稀到稠、從少到多逐步增加。建議食物應包括蔬菜和肉類的合理搭配，並可考慮口服葡萄糖酸鋅來補充營養。避免使用味精和雞精，因為它們可能導致缺鋅。另外，多吃瘦肉、蛋黃、牡蠣等食物，以及花生、瓜子等堅果類食物，以增加營養攝取。