提問

近期觀察到女寶寶身上越來越肥胖，且愛吃多碗飯、飯後即躺下，應如何有效處理小兒肥胖症並改善其蔬菜攝取習慣？

回答

若孩子確診肥胖症，家長首先應增加他的運動量，控制飲食。建議讓孩子學習游泳，水中運動會消耗更多脂肪，同時鼓勵食用黃瓜、西紅柿、獼猴桃等蔬果，並避免高熱量高脂肪的食物。在日常生活中，家長應培養孩子愛運動、不挑食的習慣。若情況嚴重，應及時就醫並在醫生指導下治療。