提問

孩子最近總是哭鬧不止，而且不怎麼吃飯，請問哪些食物可以緩解寶寶飢餓？

回答

6個月以前的寶寶吃夜奶是生理需求，6月以後是習慣。可以增加食物的能量和密度來滿足寶寶的需求，逐漸養成白天吃東西，晚上睡覺的生物鐘。一般是在6個月大的時候就可以開始這樣做了。建議均衡營養，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，避免辛辣食物，注意休息，補充多種維生素以增強抵抗力。