提問

一名7歲男童體重明顯超過同齡兒童，飲食量大且偏好高熱量食物，同時對蔬菜缺乏興趣，且缺乏運動。請問應如何有效治療此類小兒肥胖問題？

回答

治療小兒肥胖首先應從培養健康的飲食習慣和增加運動量開始。家長應鼓勵孩子參與有氧運動，如慢跑、游泳等，以促進熱量消耗。在飲食方面，應引導孩子攝取有助於改善肥胖的蔬菜，如冬瓜、豌豆黃等，並避免攝入油炸食品和乾果類高熱量、高脂肪食物。此外，應避免孩子餐後久坐不動，鼓勵其活動。若肥胖情況嚴重，建議家長先帶孩子至醫院進行檢查，以確定肥胖原因並進行針對性治療。