提問

如何為6個月大的寶寶補充鋅鐵，改善夜間睡眠質量？

回答

鋅是成長發育的重要微量元素，對於6個月大的寶寶，建議透過母乳或嬰兒配方奶粉來攝取鋅。若寶寶已經新增固體食物，可以選擇富含鋅的食物，如紅肉、堅果、豆類、海鮮等。同時，維生素C有助於鋅的吸收，可搭配富含維生素C的食物或補充劑服用。如果寶寶的缺鋅情況嚴重，可能需要諮詢醫生，考慮使用鋅補充劑。